율무의 효능과 부작용. 알고먹어보자.

 

 

율무 좋은 것은 잘 알고 계시죠.

이런저런 속설도 많이 나와 있어서 특히나 남성분들을 꺼려하고 있는데요.

 

일단 노폐물을 제거한다는 이야기를 듣고

컴퓨터에 앉아 있는 시간이 많아서

여름만 되면 쉽게 체하고 소화가 잘 안되는 등.

자주 아파져서 율무를 제대로 알고 먹어야 겠다 싶어서 이것 저것 알아봤는데요.

 

함께 알려드리면 좋을 것 같아서 정리해 봤어요.

 

 

 

 

 

 

 율무의 효능으로는

 

1. 부종을 막아주고요.

2. 혈액순환. 신진대사 활성시켜 주고요.

3. 여성의 호르몬 분비를 촉진. 피부미용에 좋고요.

4. 최근에는 항암에도 효과가 있다고 알려졌고요.

5. 관절통,류머티즘

6. 소화에 도움이 되고요. 위장과 비장에도 좋다고 해요.

7. 해열, 기침, 폐렴에도 효과가 있다고..

 

헐.. 알아보다보니 이거야 원 만병통치약이네요. 헐..

위의 기능 외에도 더 많다고 나와있긴 한데요..

 

제 경우에는

오랫동안 음식은 잘 먹어왔는데. 상대적으로 운동을 하지 않은 관계로.

몸 속에 노폐물이 쌓여 있어서 소화가 잘 안되고

자주 체하고 두통이 가끔 있으며 장도 약한 편이라서.

 

몸속의 노폐물을 좀 빼고 싶어서 알아본 것이 율무였거든요.

 

그러니까 노폐물제거, 소화불량, 혈액순환 요렇게 세 가지가 제가 얻고자 한 효능이예요. ^^

 

 

  율무의 부작용으로는

 

확실하게 문서로 알려진 것은  없고요.

 

이렇다~ 저렇다~ 나오는 말로는

 

1. 종기를 떨어뜨린다고 해서요.

임산부는 지나치게 많이 먹지 않는 것이 좋다고 해요.

 

하지만 또 다른 문헌에서는 여성의 호르몬 분비를 촉진과 혈액순환으로 인해서

산모의 모유가 잘 나오게하고 자궁과 성기의 기능을 활성화시킨다고 하는 내용이 있는데요.

 

뭐든지 지나치면 안된다고 주의를 주고 있는 것을 보니

적당히 먹어라.. 가 핵심인 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 그럼 율무 섭취 방법은요.

 

차로 드시는 분들도 많은데요.

차는 일부러 또 끓이고 해서..

전 밥에 넣어서 먹는데요.

 

탱글탱글 한 것이 식감도 좋고 밥 먹을 때도 딱히 다른 냄새가 심하게 나는 것도 아니고 해서.

먹기가 정말 좋은데요.

 

율무는 불려서 넣어야 하기 때문에.

제 경우는

율무를 미리 불렸다가 물기를 빼고

냉동실에 얼려서

필요한 만큼 밥 할 때 넣어서 먹으니.

완전 편하고 좋더라고요.

 

미리 불려서 채에 걸러 20~30분 물기를 뺀 후 냉동실에 보관~

 

 

 

 

 

 

시중에 파는 율무차는 설탕이라던가.. 합성착향료 등 많은 첨가물이 들어가서

먹지 않고 있고요. 또 따로 차로 끓여 먹으려니 여름에 덥기도 하고

귀찮기도 해서.. 밥에 넣어 먹는데 맛도 있고 너무 좋아서 지금도 잘 먹고 있어요.

 

율무는 중국산으로 800g 정도에 만원 안되게 구매했는데요.

국산은 더 비싸요. 만원 넘어요. 비싸.

 

인터넷으로 구매하게 되어서

국산으로 구매를 해도 중국산하고 섞어서 팔 것 같아서

그냥 아예 중국산으로 사서 잘 씻어서 물기를 뺀 후

냉동실에 넣어서 먹을 때마다 조금씩 꺼내서 밥을 지어 먹고 있어요.

 

언제쯤이면 농산물을 믿고 먹을 수 있을 까요. 슬프네요. 흑흑.

 

 

 

 

 

사실 중국산 국산 믿을 수 없다고 슬퍼하고 다니니까

어무니가 율무를 심어보신다고 벌써 심으셨어요. 헉.

 

아마 위에 사진처럼 율무가 열리겠죠?

엄마가 율무 키우게 되면

유기농, 무공해 친환경 인증된 땅이라서 안심하고 먹을 수 있겠어요.

 

가족만 먹을 거라서 조금 심으셨어요. 핫핫.

 

 

운동 잘 안하고 외식 자주하고

자주 붓고 체하고 장트라볼타에 혈액순환에 문제 있으시면..

율무 꼭 드세요. 네네.

 

확실히 붓기는 빠지는 것 같아요. 오호